小学生平衡膳食手抄报图片、资料

小学生平衡膳食手抄报图片、资料由苗 苗手抄报网为您提供

小学生平衡膳食手抄报内容

小学生平衡膳食手抄报内容

小学生平衡膳食手抄报内容

小学生平衡膳食手抄报内容

小学生平衡膳食手抄报内容:

平衡膳食是指选择多种食物,经过适当搭配做出的膳食,这种膳食能满足儿童对能量及各种营养素的需求,因而叫平衡膳食。
我们知道食物可分两类,一类是动物性食物,包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其制品;另一类是植物性食物,包括谷类、薯类、蔬菜、水果、豆类及其制品,食糖类和菌藻类。
不同种类食物的营养素不同:动物性食物、豆类含优质蛋白质;蔬菜、水果含维生素、矿物盐及微量元素;谷类、薯类和糖类含碳水化合物;食用油含脂肪;肝、奶、蛋含维生素A;肝、瘦肉和动物血含铁。
这些营养素之间能相互配合,相互制约。如维生素C能促进铁的吸收;脂肪能促进脂溶性维生素A、 D、E、K的吸收;微量元素铜能促进铁在体内的运输和储存;碳水化合物和脂肪能保护蛋白质,减少其消耗;而磷酸、草酸和植酸能影响钙、铁吸收。所以只有吃膳食结构合理的混合膳食,才能满足儿童对食物营养的摄取。



 

上一页 下一页

推荐相关:

1、保护蓝色海洋手抄报资料

2、夏洛的网手抄报版面设计图

3、小学生回家手抄报

4、小学生社会主义核心价值观手抄报图片大全、内容

5、关于成功的手抄报

更多资料,请看这里:小学生手抄报!

手抄报推荐
Copyright by 苗苗手抄报 © 2012-2013