世界卫生日手抄报内容资料

来源:苗苗手抄报网    作者:苗苗    更新时间:2019-7-24

卫生不仅是对环境有帮助,更多的是自己的身体健康负责任,个人卫生讲究好,对自身健康更是有十分重要的作用的。

卫生,对于每个人来说,都是十分重要的。卫生可以体现在很多方面,例如教实的卫生,宿舍的卫生,个人的卫生,校内的卫生等。

世界卫生日手抄报图片

一、世界卫生日手抄报内容资料:世界卫生日的由来?

  为纪念组织宪章通过日,1948年6月,在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织,并决定将每年的4月7日定为「世界卫生日」,倡议各国举行各种纪念活动。

  设立宗旨:确定世界卫生日的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视,并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况,提高人类健康水平。世界卫生日期间,包括中国在内的世界卫生组织各会员国都举行庆祝活动,推广和普及有关健康知识,提高人民健康水平。

二、世界卫生日手抄报内容:个人卫生有哪些?

1、饮食卫生

饭前洗手、不进行剧烈活动;固定就餐地点、按时就餐、就餐时间不超过30分钟;不用手抓饭菜, 会使用餐具(包括使用筷子)进餐,进餐姿势正确;不挑食、不偏食、荤素搭配、营养平衡; 集体就餐时要照顾他人(如果和客人在一起就餐时要照顾客人,入坐时请客人先坐,上菜后请客人先吃);吃饭时要安安静静,不说话、不东张西望;生吃瓜果要洗净后再吃,不吃过多的甜食,不乱吃零食;不暴饮暴食,要细嚼慢咽;饭后漱口、擦嘴;定时喝水、随渴随喝、每天保证喝水1600毫升至1800毫升;剧烈活动后不要马上喝水;夏天要少吃冷饮,多喝开水(水煮沸后自然冷却不超过4 个小时的、温度在20—24的水);少喝饮料、不能用饮料代替水,不能只喝纯净水;不喝生水和不清洁的水, 不用汤泡饭或边喝水边吃饭。

2、衣着卫生

衣着舒适、整洁、大方、便于活动;不穿奇装异服;衣着干净、卫生;不穿紧身衣服;能结合气温高低和活动量的大小变化增减衣服;在成人的指导下,学会自己穿脱衣服; 女孩尽量不留长发、不用金属发卡;穿透气性好、合脚的布质鞋、运动鞋和棉线袜。

3、睡眠卫生

睡眠姿势正确(右侧卧或仰卧,枕头高低合适);早起早睡,每天睡眠时间不少于12至12.5小时;睡觉前不做剧烈活动 ;自己独立安静地睡眠(自己单独一床,不用别人哄睡,不用辅助物入睡);睡眠时不乱翻身,不蹬被;睡眠前后情绪稳定(不哭闹,不乱发脾气);入睡迅速;有午休的习惯;睡眠时能自己起床排便。

4、清洁卫生习惯

每天用正确的方法早晚各洗一次脸;手脸脏了随时洗;每天晚上要用温水泡脚;每天换洗手帕和袜子;勤剪指甲、勤洗头发、勤理发、勤洗澡、勤洗屁股;不吮手指、不将不干净的物品放入口中;及时大小便,不憋尿;不乱丢果皮纸屑;不在地上、墙壁上 、家具上、床单上乱写乱画;不爬、不踩桌椅;不随地吐痰。

5、 器官保护卫生

(1)用眼卫生: 读书姿势正确(眼离书本一尺远,光线充足不晃眼,姿势端正拿好书,一页一页认真看);书写、绘画姿势正确 (手离笔尖一寸远,拿笔姿势经常练,眼睛本子离一尺,胸口桌子隔一拳);不在运动的车上看书,不躺着看书,不走着看书;看电视距离远近适宜(距离为电视屏幕对角线的两倍),连续看电视不超过半小时,每天看电视时间不超过2小时;不用脏手揉眼睛; 异物入眼后,不揉搓。

(2)用嗓卫生:注意保护嗓子,不高声喊叫、不尖叫;唱歌时,用最好听的(自然的)声音唱,唱歌后不要马上喝凉水;正确朗读,声音洪亮; 用嗓子时间长时,要及时休息、润喉;上呼吸道感染时,尽量不唱歌、不大声说话。

(3)用耳卫生:遇到噪音时,用手捂住耳朵,闭上嘴巴;不要经常抠耳朵,不要用硬物挖耳朵;洗澡、洗头、游泳时要注意保护耳朵,不要让水灌进耳朵里。

(4)口腔卫生:饭后要漱口;吃甜食后要注意漱口;每天早晚各刷牙一次,选用的牙刷毛不要太硬、也不要太长,三个月换一次牙刷;选刺激性小的、含氟的牙膏,用正确的方法刷牙;不将异物放在口中,不吞咽异物。

(5)鼻子卫生:用正确的方法擤鼻涕,用手帕或纸手帕擦鼻涕;不用手抠鼻孔; 不将异物塞入鼻孔内。

 


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