小学生健康手抄报资料

来源:苗苗手抄报网    作者:苗苗    更新时间:2019-11-12

健康大家谈手抄报图片

健康手抄报版面设计可以分为“展示你的健康形象”、“健康大家谈”、“运动与健康”、“谈形象设计”等主题。

一、健康手抄报资料:运动对人体健康有什么好处?

1、提高肺活量。

2、提高胰岛素敏感度,稳定血糖。

3、稳定血脂水平。

4、降低血压。

5、改善血小板聚集。

6、提高心脏功能。

7、提高免疫力。

8、使人体不易发炎。

9、降低患肥胖症几率。

10、减轻心理负担。

二、生活健康小常识手抄报资料:

1、刚出炉的面包 不宜马上食用

2、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

3、天天喝水 八大杯

4、每天十杯水. 膀胱癌不会来

5、白天多喝水. 晚上少喝水

6、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

7、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

8、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

9、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

10、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

 


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